[μ½μ€νΈμ½] λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό νκΈ°
μλ νμΈμ! λ§€μΌλ§€μΌ μ±μ₯μ μΆκ΅¬νλ μ§λ¦¬μ¨μ λλ€π
νμμ΄ μ νΌμ¬νμμ μ½μ€νΈμ½ νμ μΉ΄λλ₯Ό λ±λ‘ν μ΄νλ‘, μκ°μ΄ λ λλ§λ€ μ½μ€νΈμ½λ₯Ό μμ£Ό λ€λ¦¬κ³€ νλλ°μ. 'μ½μ€νΈμ½' νλ©΄ κ°μ₯ λ¨Όμ λ μ€λ₯΄λ μ°½κ³ ν λ§€μ₯κ³Ό ν° λ¨μμ μ νλ€μ μκ°ν΄λ³Ό μ μλλ°μ..! μμ¦ λ§μκ² λ¨Ήκ³ μλ λ¬΄λ € 2리ν°μ§λ¦¬ λ°λλΌ μμ΄μ€ν¬λ¦ΌμΈ μ½μ€νΈμ½ λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ μκ°νλ €κ³ κΈμ μλλ€!
μ½μ€νΈμ½ λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό ν¨ν€μ§
μ½μ€νΈμ½ λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ μΈκ΄ ν¨ν€μ§λ μ μ¬μ§κ³Ό κ°μ΄ μκ²Όλλ°μ..! μνμ μ§κ³Ό μμ μ€μνλ μ½μ€νΈμ½λ΅κ², μΈκ΄μ νΉλ³ν νλ €νμ§λ μμ, λ€λͺ¨ ννμ ν¨ν€μ§λ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€. νλμ μ΄μ₯ ν¨ν€μ§? μ²λΌ μκΈ΄ ν° νλΌμ€ν± λ°μ€μΈλ°μ. μ€νλ € μ§μ μμ΄ κ½ λ€μ΄μ°¬ λ°λλΌ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ μ¦κΈΈ μ μμ΄ λ μ’μ΅λλ€!
μ½μ€νΈμ½ λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό μΉΌλ‘리(ft.μνμ 보)
μ½μ€νΈμ½λ₯Ό ν΅ν΄ μ μμΌλ‘ μμ λ μ νμ΄κΈ° λλ¬Έμ νκΈλ‘ νκΈ°λ μν μ 보λ₯Ό λͺ¨λ νμΈν μ μλλ°μ. μΉΌλ‘리λ μκ°λ³΄λ€ μ λ§μ λ§ λμμ, μ²μ μΉΌλ‘리λ₯Ό νμΈνμ λ λμ μμ¬ν μ λμμ΅λλ€. μ©λμ μ΄ 2리ν°μΈλ°, 100gλΉ 191kcalλ νκΈ° λλ¬Έμ νΉμλ μ΄ 2λ¦¬ν° μ§λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ ν΅μ§Έλ‘ λ€ λ¨Ήλλ€λ©΄, μ΄ 2,062kcalλ λ μ λλ‘ κ³ μΉΌλ‘리λ₯Ό μλνλ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό μ λλ€..! λνΈλ₯¨ ν¨λμ 3%, νμνλ¬Ό ν¨λμ 6%, κ·Έ μ€μμλ λΉλ₯ ν¨λμ λ¬΄λ € 18%, μ§λ°© ν¨λμ 20%λ‘ μμ²λ μΉΌλ‘리μ λΉμ μλνκΈ° λλ¬Έμ λ무 λ§μ΄ λ¨Ήλ κ²μλ μ£Όμκ° νμν κ² κ°μ΅λλ€π
μμ¬λ£λ μ°μ , ννν¬λ¦Ό(μ ν¬λ¦Ό, μ°μ ), μ€ν, μ κ³ νλΆ, κΈλ¦¬μΈλ¦°, κ³λ, κΈλ¦¬μΈλ¦°μ§λ°©μ°μμ€ν λ₯΄, μκΈ΄μ°λνΈλ₯¨, ꡬμκ² λ±μ΄ λ€μ΄μꡬμ. 무μ보λ€λ μ°μ μ ννν¬λ¦Ό λ§μ΄ κΉκ² λκ»΄μ§λ λ°λλΌ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ λλ€π
μ½μ€νΈμ½ λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό
λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ μμμ λ³Έ λͺ¨μ΅μΈλ°μ. μ°λ¦¬λλΌμ λνμ μΈ λ§μλ λ°λλΌ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό ν¬κ²λμ λΉνλ©΄ μ½κ° μ‘°κΈ λ 곡μ₯ν±ν? λλμ μΈκ΄μ λ³Ό μ μμ΅λλ€. λ°λλΌμμ΄μ€ν¬λ¦Ό λ² μ΄μ€λ₯Ό μ μ§ λ£μ΄μ κ·Έλλ‘ κ΅³ν κ² κ°μ λͺ¨μμ΄κΈ° λλ¬ΈμΈλ°μ.
μ λ μ΄μνκ² μ΄ λͺ¨μμ΄ λ무 μλ»λ³΄μ΄κ³ , μ΄ λͺ¨μμ λ³Ό λ λ§μΉ μ무λ λ°μ§ μμ μμ¬ μλ μ λλ°μ 보λ κ² κ°μ λ무 κΈ°λΆμ΄ μ’λλΌκ΅¬μ. μ¬λ¬ κ°λμμ μ°μ΄ 보μμ΅λλ€.
μμμ 보μμ λλ μ΄ κ²°μ΄ λ³΄μΌλ§νΌ...! μ±κΈ°νκ³ μμλ΅λλ€:-) μ²μ λκ»μ μ΄μμ λλ§ λ³Ό μμλ λͺ¨μ΅!
λ§₯ν€μ€ νΈλ λμ λ λμ 리 λ°μ΄λ¦¬ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό νμ©
μ λ μ΄ 2리ν°μ§λ¦¬ λλμ λ°λλΌ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ λ³΄ν΅ μ΄λ κ² νμ©ν΄μ λ¨Ήμ΅λλ€. λ무 λλμ΄λ€λ³΄λ, κ·Έλ₯ μ‘κ³ μκ°λ½μΌλ‘ νΌ λ¨ΉκΈ° μμνλ©΄ μΌλ§λ λ¨Ήμμ§ λͺ°λΌ, κΌ λ°λμ 미리 μ½κ° λ Ήνμ μκ°λ½μΌλ‘ νΌ λ΄κΈ° μ¬μΈ μ λλ‘ λ§λ λ€μ μ λΉλλ§ λμ΄μ ν¨κ» λ°μ½λ₯Ό ν΄μ λ¨Ήμ΅λλ€. μ μ¬μ§μμ ν¨κ» λ°μ½ν μΉμ¦μΌμλ μ½μ€νΈμ½μμ ꡬμ ν 'μΉμ¦μΌμ΄ν¬ ν©ν 리 μΉμ¦μΌμ'μΈλ°μ. κ°μΈμ μΌλ‘ λ무 μ’μνλ μΉμ¦μΌμμ΄κΈ°λ νκ³ λ§μ΄ μλ‘ μ μ΄μ°λ¬μ Έμ μ΄λ κ² ν¨κ» λ¨Ήλ κ²μ μ’μν©λλ€..!
μ‘°κΈ λ μμ λ°μ½λ₯Ό μν΄μλ λΈλ£¨λ² 리λ λΌμ¦λ² 리 κ°μ λ² λ¦¬λ₯λ₯Ό κ³λ€μ΄λ©΄ μ’κ³ μΌμ΄λ κΏ, μ² κ°μ κ²λ ν¨κ» λ°μ½νκΈ° μ’μ΅λλ€π
μ€λλ κΈ΄ κΈ μ½μ΄μ£Όμ μ κ°μ¬λλ¦¬κ³ ν볡ν μ½μ€νΈμ½ μλΉμν λμκΈΈ λ°λκ²μ! μ€λλ ν볡ν ν루 보λ΄μΈμ:-)
μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.